Yoga prénatal

Rejoignez Audrey, notre professeure de yoga expérimentée, pour un cour de yoga prénatal conçu spécialement pour les futures mamans. Cette séance vise à promouvoir le bien-être physique et mental pendant la grossesse, un vrai moment de détente (pas démérité quand on crée la vie qu'on se le dise!)

Pourquoi s'octroyer une séance de yoga prénatal ?

Le yoga prénatal accompagne avec douceur la future maman tout au long de sa grossesse. Il lui offre un espace privilégié pour se détendre, se recentrer et vivre sereinement les transformations de son corps. Chaque séance est adaptée au stade de la grossesse ainsi qu’aux besoins spécifiques de la femme enceinte, dans le respect de son rythme et de ses ressentis. La séance commence par un temps de respiration dans une posture confortable, suivi de postures ciblées pour soulager les tensions (dos, circulation, digestion, fatigue, stress) et se termine par une relaxation profonde po…